Fußpflege & Fußgymnastik bei Typ-2-Diabetes
Hohe Blutzuckerwerte, erhöhter Blutdruck, erhöhte Blutfette und Rauchen können
bei Diabetes mellitus Typ 2 langfristig zu Durchblutungsstörungen (z. B. Fußpulse nicht tastbar,
Nageldeformierung, schmerzhafte Zehenrötungen, schwere kraftlose Beine) und/oder Nervenstörungen (z. B. Taubheitsgefühl, Neigung zu Schwielen und Hornhaut) an den Füßen führen!
Die Gefahr bei verringertem Schmerz- und Temperaturempfinden ist, dass Verletzungen und Fremdkörper nicht gespürt werden (z. B. Druckstellen im Schuh, Verletzungen durch die Nagelpflege, verrutschte Einlage).
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Reinigung und Hautpflege
- Waschen Sie Ihre Füße im Fußbad
- Die Wassertemperatur sollte nicht höher als 37° Celsius sein
- Dauer: höchstens drei bis fünf Minuten
- Füße gründlich abtrocknen, besonders zwischen den Zehen
- Hornhaut und Schwielen nur mit Bimsstein vorsichtig behandeln
- Bei trockener, rissiger Haut feuchtigkeitsspendende, rückfettende Cremes verwenden
- Zehenzwischenräume nicht eincremen, wenn Cremen verwendet werden
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Tägliche Kontrolle bei gutem Licht
- Benutzen Sie, wenn nötig, einen Spiegel
- Kontrolle auf Verletzung, Hornhaut, Schwielen, trockene und rissige Haut, Hühneraugen, Druckstellen, Blasen, Zehenzwischenräume
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Ihren Füßen Gutes tun
- Tägliche Selbstkontrolle
- Regelmäßige professionelle Fußpflege
- Tägliches Waschen und Eincremen der Füße
- Socken, die nicht einschnüren
- Gut passende Schuhe
- Regelmäßige Bewegung
- Fußgymnastik
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Fußpflege
Die richtige Fußpflege bei Diabetes mellitus Typ 2
Sie möchten wissen, wie Sie Ihre Füße bei Typ-2-Diabetes richtig pflegen?
In diesem Video zeigt Ihnen Maria Rauchenberger, diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegerin und Diabetesberaterin, wie es geht.
Sie erhalten praktische Tipps für die tägliche Fußhygiene, erfahren, wie Sie Verletzungen und Infektionen vermeiden und wann eine ärztliche Kontrolle ratsam ist. So schützen Sie Ihre Füße und Ihre Gesundheit langfristig.
Merkblätter
Unsere Merkblätter zum Thema Fußgesundheit in unterschiedlichen Sprachen
- Optimale Fußpflege mit Pflege-Tipps und Checkliste zur täglichen Fußkontrolle
- Fußgymnastik mit 12 Übungen für ein regelmäßiges Training
Broschüren
Die Broschüre „Gesunde Füße“ bietet Tipps, wie man die eigene Fußgesundheit aktiv in die Hand nehmen kann (inklusive Fußuntersuchung, Gymnastik- und Fußpflegetipps).
Weitere Angebote der Sozialversicherungsträger
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Angebote & Termine der ÖGK
Angebote der Österreichischen Gesundheitskasse (ÖGK) „Gesund leben“
Tipps und Termine für eine gesunde Zukunft in den Bereichen „gesunde Ernährung“, „Bewegung & Freizeit“, „mentale Gesundheit“, „frei von Sucht“ und viele weitere Themen. Informieren Sie sich oder melden Sie sich gleich zu einem Termin an.
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„Meine ÖGK“-App
Das digitale Angebot der ÖGK – gesammelt in einer App
Alle Inhalte und Services finden Sie auch bequem in ihrer „Meine ÖGK“-App.
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Angebote der SVS
Alle Angebote der Sozialversicherung der Selbstständigen (SVS) „Gesund leben“
Angebote zu Bewegung, Ernährung, mentaler Gesundheit, Tabak und Alkohol sowie allgemeine Infos, konkrete Tipps und hilfreiche Links zu weiteren Gesundheitsthemen finden Sie auf der Website der SVS.
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Angebote der BVAEB
Angebote der Versicherungsanstalt öffentlich Bediensteter, Eisenbahnen und Bergbau (BVAEB)
Die BVAEB-Angebote bieten zahlreiche Vorsorgeangebote, Gesundheitstipps und Informationen zu den Themen Ernährung, Zahnpflege, Bluthochdruck uvm. an.
Infomaterial zum „Gesundheitsdialog Diabetes – erhöhter Blutzuckerspiegel“ jetzt direkt anfordern.
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Ernährung bei Diabetes Typ 2
Mit einer ausgewogenen Ernährung können die Blutzuckerwerte positiv beeinflusst und mögliches Übergewicht abgebaut werden.
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Medikamente und Insulin
Die Einnahme von Medikamenten kann trotz ausreichend Bewegung und gesunder Ernährung notwendig werden.
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Mentale Gesundheit
Nehmen Sie sich bewusst Zeit für Entspannung, soziale Kontakte und Dinge, die Ihnen Freude bereiten.
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Bewegung bei Typ-2-Diabetes
Mit ausreichend Bewegung kann der Blutzuckerspiegel positiv beeinflusst werden. So bleiben Sie aktiv!
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Diagnose
Auf dieser Seite haben wir für Sie alle wichtigen Therapiebausteine übersichtlich zusammengestellt, die Ihnen den Umgang mit Diabetes erleichtern.
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Veranstaltungen & Schulungen
Ob bei der Diagnose, in der Therapie oder im Alltag – gezielte Schulungen geben Orientierung und fördern eine Betreuung auf Augenhöhe, persönlich oder online.
